JYMP&STRONG | 5 semaines

Sculpte ton corps et challenge ton cardio avec les cours JYMP&STRONG : le mix parfait entre renforcement musculaire et corde à sauter.

Apprentissage et maîtrise des bases de la corde à sauter et des skills plus techniques grâce à des exercices spécifiques propres au concept JYMP. Des exercices de renforcement haut et bas du corps sont prévus en fonction des séances ainsi qu’un travail abdominal, du gainage ainsi qu’un travail cardio. Le niveau évolue de semaine en semaine pour toujours plus de challenge.
(20 min par session 2 X par semaine pendant 8 semaines ou 20 min par session 3 X par semaine pendant 4 semaines)