JYMP IS IN THE AIR

Une corde à sauter, une nouvelle vision du sport
S'entrainer devient un jeu d'enfants
GYM + JUMP = JYMP

Des exercices de Gym et de Jump pour garder la forme et le moral !

Infos pratiques

15 minutes de corde à sauter = 30 minutes de jogging

45 minutes de JYMP = 1500kCal brûlées

Boost to cardio, sculpte ta silhouette, maîtrise tes skills corde à sauter !

PROGRAMME FITNESS INEDIT
TON PROGRAMME EN LIGNE

8 SEMAINES DE SPORT ET DE FUN

Plus qu'une corde, un état d'esprit.

FAQ

Si tu mesures > 1m75 je te conseille la corde en vinyle bleu (2m85).

Si tu mesures < 1m75 je te conseille la corde en vinyle rose (2m55).

Pour entrer dans la JYMP-TEAM il te suffit d’acheter une corde, tu recevras un lien pour accéder à ton 1er cours d’initiation en ligne.

Petit test pour savoir si tu es prêt à JYMPER : Fais 50 sauts sans te prendre les pieds dans la corde. Tu y parviens ? Welcome ! Tu n'y parviens pas ? Try again ;)

Pour un cours JYMP tu as besoin d’une corde à sauter, d’une tenue dans laquelle tu te sens à l’aise et d’une paire de chaussures de sport avec un bon amorti. Ah et pense à prendre une bouteille d’eau…

Si tu es vraiment débutant.e et que tu n’as jamais sauter à la corde, voilà un exercice qui peut t’aider à te lancer :

Prends les deux poignets de ta corde dans une main, fais de grandes rotations avec celle-ci et saute chaque fois que la corde touche le sol. Cela te donnera une idée du rythme et de la coordination. 

Dès que tu parviens à sauter en rythme lance toi les deux pieds dans la corde.

Côté technique, donner l’impulsion avec l’avant du pied et rester souple sur tes jambes te permettra d’alléger tes sauts : tes genoux te remercieront.

Echauffe-toi avant chaque séance, étire-toi plusieurs fois par semaine ( quelques minutes suffisent ) et bois 1 à 3L d’eau/jours pour aider ton organisme à éliminer !

Rendez-vous sur instagram @jymp_rope pour suivre tous les challenges et évoluer en t’amusant.